Plimbările de seara în beneficiul sănătății noastre

Am stabilit împreună cu verișoara mea, Ana să facem puțină mișcare în fiecare seară, ceva gen plimbările de seară pe care le făceam și cu alte ocazii. Numai că noi am renunțat la acele la acele ținute pe care le purtam în prag de seară și am preferat să le schimbăm cu cele sport.

Cum nici una dintre noi nu are timp pentru sala de fitness ne-am planificat noi câteva minute în fiecare seară să le dedicăm punerii în mișcare a oaselor noastre. Nu este ceva wowwww, dar din moment ce starea noastră de spirit este din ce în ce mai bună ne-am hotărât să continuăm și de ce nu să diversificăm exercițiile fizice pe care noi le facem în acele minute libere.

În plus de asta mai avem și libertatea de a vedea peisajul din jurul nostru și de a ne bucura de el. În fiecare seară se întâmplă să descoperim lucruri sau chiar animăluțe noi. Data trecută am dat peste un arici și sincer îmi pare foarte rău că nu am scos repede telefonul să-i fac o poză. Și mai am ceva de precizat nu eu am dat peste arici, ci Ana, dacă nu era atentă cum este ea de obicei îl călca pe bietul animal.

Cred că dacă nu ne-am putea face timp pentru plimbarea din fiecare seară riscăm să ajungem niște persoane foarte morocănoase, mai ales că în timpul zilei ne stresăm cu fel și fel de lucruri, de parcă nu ar mai urma o nouă zi. Acum când stau și mă gândesc l aceste lucruri, chiar nu înțeleg cum de avem această atitudine și cum de nu ne putem îndepărta de ea, deși totul pare atât de simplu.

Cred că acea persoană care a spus că ne place să ne complicăm viața singuri a avut foarte mare dreptate. În primul rând ar trebui mai întâi să gândim totul foarte, foarte bine și mai apoi să luăm deciziile care par cele mai potrivite. Și nu pentru că toate aceste caracteristici apar în nu știu ce cărți motivaționale, ci pentru că ar trebui să conștientizăm că anumite lucruri nu se pot schimba, dacă noi nu ne schimbăm.

Cât despre minimul de efort pe care îl facem noi seara este doar începutul unui frumos program, pe care vrem să-l construim împreună. Dacă reușim acest micuț plan cu siguranță vom avea succes și cu celelalte, chiar dacă la un moment dat vom fi la mâna timpului.

P.S.: Poza îi aparține Anei și i-am luat-o de pe profilul ei de facebook.